藤沢・江ノ島/なかなか良くならない身体の痛みにお困りなら

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デスクワークの姿勢

デスクワークでの姿勢について

座る姿勢の基本は、背骨がしっかりと伸びていることです。

天井から頭を糸で引っ張られている感じです。

できれば背もたれのある椅子で骨盤が後ろに倒れないように、腰にクッションなどをあてます。けして背もたれにもたれないようにします。

股関節、膝関節は90度になるようにし足裏は床に接するようにします。

机や椅子の高さを調節できるものが良い。できなければ足台や椅子の下にクッションを置いて調節する。

肘は90度になるようにし肘掛けがあれば楽です。

長時間同じ姿勢にならないようにします。座って行う体操もあります。

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2024/4/26

いつもありがとうございます。5月の休診日のお知らせです。
1日㈬、8日㈬、12日㈰、15日㈬、22日㈬、26日㈰、29日㈬休み。5日㈰、19日㈰の午前は予約制で行っております。よろしくお願いいたします。

2024/3/30

いつもありがとうございます。 令和6年4月の休診日のお知らせです。 3日、7日、10日、14日、17日、21日、24日、28日
上記の日程は休診させて頂きます。よろしくお願いいたします。

2024/2/29

いつもありがとうございます。 令和6年3月の休診日のお知らせです。 3日、6日、10日、13日、17日、20日、24日、27日、31日
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