姿勢は結果

「姿勢を気をつけている時はいいけれど、気づくと元に戻っている」

多くの方が、同じ悩みを感じています。
ですが実は、姿勢は意識で保つものではありません。

姿勢は「結果」であって「努力」ではありません

良い姿勢は、背中を伸ばした結果ではなく、体が安定している結果として表れます。

• 土台が安定している

• 無理な力が入っていない

• 動きにくい場所がない

この状態では、
特別な意識をしなくても、自然と姿勢は崩れにくくなります。

崩れやすい姿勢には理由があります

姿勢がすぐ崩れる方には、いくつか共通点があります。

• 骨盤が不安定

• 体重がどちらかに偏っている

• 一部の筋肉だけで支えている

この状態で姿勢を意識すると、余計な力が必要になり、
長く続けることができません。

結果として、意識が外れた瞬間に崩れてしまいます。

脳は「楽に保てる姿勢」を選びます

人は無意識のうちに、一番楽に感じる姿勢を選びます。

それは、正しいかどうかよりも、安定しているかどうかで決まります。

体が安定すると、良い姿勢の方が楽に感じるようになり、脳はその姿勢を選ぶようになります。

整体で整えるのは「崩れにくい条件」

整体では、
姿勢を無理に正すことはしません。

• 体の左右差

• 関節の動き

• 力が入りすぎている部分

こうしたところを整え、
体が自然に安定する状態を作ります。

すると、
姿勢は「保つもの」から「勝手に保たれるもの」へ変わっていきます。

まとめ

姿勢が崩れるのは、
意識が足りないからではありません。

体がその姿勢を楽に保てない状態なだけです。

体が安定すると、姿勢は意識しなくても自然と崩れにくくなります。