椎間板ヘルニアとは？

背骨は24個前後の骨が連なってできています。

その骨と骨の間には、椎間板というクッションがあります。

椎間板は、

• 中央の「髄核（ずいかく）」
• 外側の「線維輪（せんいりん）」

の二つの組織でできており、歩く・走る・座るなどの動作で背骨にかかる衝撃を吸収しています。

この髄核が線維輪を破って外へ飛び出した状態を椎間板ヘルニアといいます。

「ヘルニア」とは、「飛び出す」「脱出する」という意味です。

ヘルニアがあると必ず痛いのでしょうか？

病院では、

• 腰の痛み
• お尻から足にかけての痛み
• 足のしびれ
• 足に力が入りにくい

などが椎間板ヘルニアの症状として説明されます。

しかし近年では、「ヘルニアがあっても痛みのない人は多い」ことが分かってきました。

MRI検査では、腰痛のない方にも椎間板ヘルニアが見つかることが少なくありません。

そのため現在では、

「ヘルニアがある＝痛みの原因」とは限らない

という考え方が広く知られるようになっています。

なぜヘルニアがあっても痛くない人がいるのでしょうか？

考えられている理由には、次のようなものがあります。

① ヘルニアが自然に小さくなった

飛び出した椎間板は、時間の経過とともに身体が吸収し、小さくなることがあります。

② 炎症がおさまった

痛みの原因は、ヘルニアそのものではなく炎症による場合があります。

炎症がおさまることで、痛みも軽くなることがあります。

③ 神経の興奮が落ち着いた

痛みが続くと神経は敏感になりますが、時間の経過とともに過敏な状態が落ち着くことがあります。

④ 身体の使い方が改善した

姿勢や歩き方、身体の使い方が変わることで腰への負担が減り、症状が軽くなることがあります。

⑤ 脳が痛みを抑えるようになった

痛みは身体だけでなく、脳でも調整されています。

安心できる環境や身体の回復によって、痛みを感じにくくなることがあります。

当院の考え方

当院では、「ヘルニアがあるから痛い」とは考えていません。

もちろん、ヘルニアが症状に関係している場合もあります。

しかし実際には、

• 背骨や骨盤のバランス
• 関節の動き
• 筋肉の緊張
• 身体全体の使い方

など、さまざまな要因が重なって腰に負担が集中していることも少なくありません。

そのため当院では、MRIの画像だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。

背骨や関節の動きを整え、身体が本来持っている自然治癒力が働きやすい状態を目指すことで、慢性的な腰痛やヘルニアによる不調の改善をサポートしています。

慢性腰痛とは？

腰痛が3か月以上続く状態を「慢性腰痛」といいます。

最初は筋肉や関節の不調が原因でも、長引くことで 神経が敏感になったり、筋肉の緊張が続いたり、ストレスや生活習慣まで影響 して、痛みがなかなか取れにくくなってしまいます。

その結果、 少しの動きでも「まだ痛い」と感じやすい、 腰の筋肉が固まり血流が悪くなる、 睡眠の質が下がり、体の回復が遅れる、 といった「痛みの悪循環」に陥ってしまいます。

整体では、痛みの原因となる 関節や筋肉のバランスを整えること を目的に施術を行います。 背骨や骨盤の歪みを調整して、体の負担を減らす 筋肉のこわばりを和らげ、血流を改善する 自然に動きやすい体を取り戻す これにより、神経や脳が「痛みの記憶」から解放されやすくなり、少しずつ痛みの悪循環を断ち切るサポートができます。

しびれ

しびれに関する主な原因

1. 神経に負担がかかる

姿勢のくずれや体のゆがみで、神経の通り道がせまくなると、しびれを感じやすくなります。
ただし 「通り道が狭い＝必ずしびれる」わけではありません。
人によっては狭さがあってもしびれを感じないこともあれば、わずかな負担で敏感に反応することもあります。

その違いには、神経の敏感さ、血流の状態、筋肉のこわばりなどが関わっています。

2. 血流の滞り

同じ姿勢を続けたり、筋肉が固まったりすると血流が悪くなります。
血流が滞ると神経に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、しびれが出やすくなります。

3. 筋肉の緊張

腰やお尻の筋肉がこわばると、その下を通る神経や血管に負担がかかります。
その結果、足にしびれが広がることがあり、坐骨神経痛 などの症状もこのタイプに含まれます。

骨盤や背骨のバランスを整える、硬くなった筋肉をやさしくゆるめる、血流を改善して神経への負担を減らす

など整体では、しびれの原因に働きかけ改善を目指しきいきます。

身体のバランスが整うことで、本来持っている自然治癒力が働きやすい状態を目指します。

ぎっくり腰

ぎっくり腰は、突然腰に強い痛みが現れ、動くことがつらくなる症状です。整形外科では「急性腰痛」や「腰椎捻挫」と診断されることがあります。

重症の場合は、立ち上がることや歩くことが難しくなることもあります。

きっかけは、重い物を持ち上げたときだけではありません。

• 朝、起き上がろうとしたとき
• 身体をひねったとき
• 前かがみになったとき
• くしゃみをしたとき

など、日常の何気ない動作でも起こることがあります。

ぎっくり腰は、急な動作だけが原因とは限りません。日頃の疲労の蓄積や身体のバランスの崩れ、筋肉や関節への負担が積み重なり、限界を迎えたときに強い痛みとして現れることがあります。

また、腰の痛みだと思っていても、骨折や内臓の病気などが隠れている場合もあります。強い痛みが続く場合や、足のしびれ・力が入りにくい、発熱などの症状がある場合は、早めに医療機関を受診することが大切です。

ぎっくり腰は、身体からの「これ以上無理をしないで」というサインともいえます。
痛みだけを抑えるのではなく、身体全体のバランスや関節の動きを見直すことが、再発予防にもつながります。

脊柱管狭窄症について

脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、腰や足に痛みやしびれなどが現れる状態です。

代表的な症状には、

• 腰の痛み
• お尻から足にかけての痛みやしびれ
• 長く歩くと足がつらくなる
• 少し休むとまた歩ける（間欠性跛行）
• 足に力が入りにくい

などがあります。

加齢による変化がきっかけになることはありますが、それだけが原因とは限りません。

狭窄症＝痛みの原因とは限りません

MRIやCTで脊柱管狭窄症と診断されても、症状がほとんどない方もいます。

反対に、画像上の変化が軽くても強い痛みやしびれを感じる方もいます。

そのため現在では、

「狭窄があること」と「症状が出ること」は必ずしも一致しない

と考えられています。

痛みには神経だけでなく、筋肉や関節の動き、身体の使い方、脳による痛みの調整など、さまざまな要因が関係しています。

当院では、「脊柱管が狭いこと」だけが原因とは考えていません。

実際には、

• 背骨の動き
• 骨盤のバランス
• 股関節や足関節の可動域
• 筋肉の緊張
• 姿勢や歩き方

などが重なり、腰や足へ負担が集中していることが少なくありません。

そのため、画像だけで判断するのではなく、身体全体の状態を確認しながら原因を探していきます。

当院の施術

当院では、背骨や骨盤、股関節など関節の動きをやさしく整え、身体全体のバランスを改善していきます。

身体の動きがスムーズになることで、一部分に集中していた負担を減らし、身体が本来持っている自然治癒力が働きやすい状態を目指します。

腰が痛くなる原因は？

腰痛は、一つの原因だけで起こるものではありません。

日常生活の中で少しずつ負担が積み重なり、ある日突然痛みとして現れることがあります。

① 日常生活での負担

長時間のデスクワークや立ち仕事、重い物を持つ作業、同じ姿勢を続けることなどにより、腰に負担が蓄積します。

② 身体のバランスの崩れ

姿勢のクセや過去のケガ、身体の使い方の偏りによって、背骨や骨盤、関節の動きに偏りが生じます。その結果、一部の筋肉や関節に負担が集中し、腰痛につながることがあります。​

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③ 疲労の蓄積

疲労や運動不足、ストレスなどにより筋肉の緊張が続くと、身体がうまく動かせなくなり、腰への負担が大きくなることがあります。

また、骨折や感染症、内臓の病気などが原因で腰痛が起こる場合もあります。強い痛みが続く場合や、発熱、足のしびれ・力が入りにくいなどの症状がある場合は、早めに医療機関を受診してください。

当院では、腰だけでなく、背骨や骨盤をはじめとした身体全体の関節の動きやバランスを確認し、腰に負担がかかりにくい身体づくりを目指しています。

整体で感じられる身体の変化

当院の整体は、関節の動きを整えることで、身体全体のバランスを回復させていきます。
その結果、施術直後と継続した場合では、次のような変化が期待できます。

◆ 受けた直後の変化

• 体が軽くなり、動きやすくなる

• 姿勢が自然に整い、立ちやすく・歩きやすくなる

• 関節の可動域が広がり、動作がスムーズになる

• 血流が促進され、手足が温かくなる

施術後すぐに「体が動かしやすい」「呼吸がしやすい」と感じられる方が多くいらっしゃいます。

◆ 継続することで感じられる変化

• 慢性的な腰痛・肩こり・首の痛みなどが軽減していく

• 疲労が溜まりにくくなり、体の回復力が高まる

• 姿勢や歩き方が安定し、再発しにくい体になる

• 呼吸が深くなり、睡眠の質が向上する

• 日常生活や仕事でのパフォーマンスが改善する

整体を継続することで、単に症状を抑えるだけでなく、「快適に動ける身体」へと変化していきます。