自律神経失調症の症状

自律神経失調症の症状

自律神経失調症とは、呼吸・睡眠・血流・体温調節・消化などをコントロールしている自律神経のバランスが乱れることで、さまざまな不調が現れる状態です。

特徴は、病院で検査を受けても大きな異常が見つからないことが多いにもかかわらず、日常生活に支障が出るほどの症状が続くことです。

症状は人によって異なり、一つだけでなく複数同時に現れることも少なくありません。

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全身の症状

自律神経の乱れによって身体が十分に休まらなくなると、

・疲れが取れない
・身体がだるい
・朝起きるのがつらい
・やる気が出ない
・微熱感が続く

といった症状が現れることがあります。

十分に寝たはずなのに疲労感が残るという方も少なくありません。

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睡眠の症状

自律神経は睡眠とも深く関係しています。

そのため、

・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・早朝に目が覚める
・眠りが浅い
・寝ても疲れが取れない

といった不調が起こることがあります。

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頭や首の症状

首や肩の筋肉の緊張が続くことで、

・頭痛
・首こり
・肩こり
・めまい
・耳鳴り
・目の疲れ

などの症状が現れることがあります。

特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方に見られます。

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呼吸や循環器の症状

自律神経が乱れると、呼吸や心拍の調整にも影響が出ます。

その結果、

・動悸
・息苦しさ
・胸の圧迫感
・過呼吸

などを感じることがあります。

検査では異常が見つからないにもかかわらず、強い不安を感じることもあります。

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胃腸の症状

胃や腸の働きも自律神経によって調整されています。

そのため、

・胃の不快感
・食欲不振
・胃痛
・便秘
・下痢

などの症状が現れることがあります。

ストレスが強い時に胃腸の調子が悪くなるのも、自律神経が関係しています。

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体温や血流の症状

自律神経には血管の収縮や拡張を調整する働きがあります。

そのため、

・手足の冷え
・のぼせ
・異常な発汗
・顔のほてり

などが起こることがあります。

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精神的な症状

自律神経の乱れが続くと、

・不安感
・イライラしやすい
・気分の落ち込み
・集中力の低下
・物忘れが増えたように感じる

といった症状が現れることもあります。

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なぜ症状が多岐にわたるのか

自律神経は全身の働きを調整しています。

そのため、自律神経のバランスが乱れると、

「肩こりだけ」

「不眠だけ」

ではなく、

頭痛、肩こり、不眠、疲労感、胃腸の不調などが同時に現れることがあります。

また、症状が日によって変わったり、良くなったり悪くなったりすることも特徴です。

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当院の考え

自律神経失調症は、単に神経だけの問題ではありません。

ストレス、睡眠、呼吸、姿勢、筋肉や関節の状態などが複雑に関係しています。

当院では、首や背骨、肋骨、骨盤などの動きを確認しながら身体全体のバランスを整え、呼吸しやすく力の抜けやすい身体づくりを大切にしています。

身体がリラックスしやすい状態になることで、本来備わっている回復する力が働きやすくなっていきます。