藤沢・江ノ島/なかなか良くならない身体の痛みにお困りなら
〒251-0035 神奈川県藤沢市片瀬海岸1丁目4−4 エースタワ- 701
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受付時間 | 9:00~20:00 |
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定休日 | 日曜日他 |
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整体の施術後の体の変化は、患者の体の状態や施術の方法によって異なります。以下のようなパターンが時間系列の変化で見られます。
時間経過 | 患者の感覚 | 動作の変化 | 痛みの変化 |
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施術中 | - 施術部位が押される感覚、温かさを感じることがある - 筋肉がほぐれると「じんわりと緩む」感覚が出る - 施術の刺激によって、一時的に違和感を感じることもある | - 関節の可動域が少し広がる - 硬くなっていた筋肉が緩み、力みが減る | - 硬直していた筋肉が緩み始め、痛みが軽減する - 逆に、一時的に痛みが増すこともある(好転反応) |
施術直後(0〜30分) | - 体が軽く感じる - 温かさや血流の促進を感じる - まれに「ふわふわする」「ぼーっとする」感覚が出る | - 動きがスムーズになる - 立ち上がる、歩く、腰をひねるなどの動作が楽になる | - 痛みが軽減し、可動域が広がる - まれに違和感やだるさを感じる(筋肉が調整中) |
数時間後(2〜6時間) | - 体が楽になった感覚が続く - 眠気やリラックス感が強くなる - 逆に、筋肉の調整による軽いだるさを感じることもある | - 姿勢が自然に整う - 歩行や動作の負担が減る | - 施術の影響で筋肉が緩み、痛みがさらに軽減する - まれに施術後の筋肉痛のような違和感が出る |
翌日(12〜24時間後) | - 体がスッキリし、軽さを感じる - 血流やリンパの流れが良くなり、むくみが軽減 | - 以前より体が動かしやすい - 普段の動作(立ち上がる、歩く、振り向く)がスムーズになる | - 多くの場合、痛みが軽減している - まれに「好転反応」で一時的に痛みやだるさが増すこともある |
2〜3日後 | - 体の変化に慣れ、安定してくる - 不調のあった部位が動かしやすくなる | - 体のバランスが整い、姿勢の改善を実感することが多い | - 痛みが大幅に軽減し、違和感もなくなる - 好転反応があった場合、この頃におさまる |
1週間後以降 | - 施術の効果が定着する - 慢性的な症状の場合、再発防止のためのケアが必要 | - 正しい姿勢が習慣づくる - 無意識に体を楽に動かせるようになる | - 痛みが再発しなければ、体調が安定 - 慢性症状の場合、定期的なメンテナンスが推奨される |
整体の施術後に、一時的に体がだるくなる、痛みが増す、眠くなるといった症状が出ることがあります。これは「好転反応」と呼ばれ、体が回復しようとする過程で起こるものです。
通常は1〜3日でおさまり、体が軽くなることが多いです。
整体の施術後、体は即時的な変化と時間をかけた変化を経験します。
✅ 施術直後 → 体が軽く感じ、可動域が広がる
✅ 数時間後〜翌日 → 体が整い、痛みが軽減するが、まれに好転反応が出る
✅ 2〜3日後 → 施術の効果が安定し、姿勢や動作が改善
✅ 1週間後 → 体の変化が定着し、再発防止が重要
整体は一度で劇的に変わることもあるが、継続することでより良い効果が期待できます。
強い痛みやしびれ、関節の動きの制限がある場合、整体による体の変化はゆっくり進みます。慎重な対応が必要になります。強い症状があると、神経や筋肉が過敏になっているため、刺激に対する反応が大きく、一時的に痛みが増すこともあります。 しかし、適切な施術を続けることで、神経の興奮が落ち着き、痛みや症状が徐々に改善していくのが一般的な流れです。
時間経過 | 体の変化 | 患者の感覚・症状 | ポイント |
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施術直後 | 筋肉の緊張が緩み、血流が改善 | - 軽くなる感覚はあるが、一時的に痛みが増すことも - しびれや違和感が強まることもある | 刺激量が重要 |
数時間後〜翌日 | 神経や筋膜の調整が始まる | - だるさや倦怠感が出る - まれに痛みが一時的に強くなる | 体が回復モードに入り、一時的に不調が出る |
2〜3日後 | 神経の興奮が落ち着き、痛みの波が小さくなる | - 痛みやしびれが少しずつ軽減 - 動きやすくなるが、まだ違和感がある | ここで無理をせず、休息と軽い動作が重要 |
1週間後 | 姿勢や関節の動きが改善し始める | - 痛みが軽減し、可動域が広がる - しびれが薄れることもある | 生活習慣の見直しを始めるとさらに回復しやすい |
1ヶ月後 | 体のバランスが整い、炎症や神経の過敏性が減る | - 痛みの強さが減少 - 長時間同じ姿勢でも楽になってくる | 正しい姿勢・運動を習慣化するとより効果的 |
3ヶ月以降 | 神経と筋肉のバランスが安定し、症状が消失 | - 痛みやしびれをほとんど感じなくなる - 自然な動作ができるようになる | 体のメンテナンスを続けることで、再発防止 |
強い症状の場合、施術直後に体が大きく反応することがあります。
✅ 筋肉が緩んで血流が良くなることで、軽く感じることがある
✅ 神経が過敏な場合、一時的に痛みやしびれが強くなることがある(好転反応)
✅ 体のバランスが変わることで、だるさや眠気を感じることがある
注意点
✅ 血流が改善し、痛みが軽減し始める
✅ 関節や筋肉の可動域が広がる
✅ 姿勢が少しずつ変わり、体のバランスが整ってくる
痛みの強さが一時的に増すことがある(神経が過敏になっているため)
だるさ・眠気が強くなる(体が修復モードに入るため)
痛みの場所が変わることがある(体のバランスが変わる影響)
この段階では、無理に動かず、軽いストレッチや温熱療法(お風呂など)で改善しやすいです。
✅ 痛みの強さが少しずつ落ち着く
✅ 朝のこわばりや違和感が減る
✅ 姿勢が改善し、筋肉の緊張が和らぐ
ポイント
ここまでくると、痛みやしびれの頻度が減り、日常生活が楽になってくる時期です。
✅ 動作がスムーズになり、痛みを感じる場面が減る
✅ しびれが軽減し、感覚が正常に戻ってくる
✅ 血流や神経の働きが整い、慢性的な症状が緩和する
この時期のケアが重要!
ここまで来ると、痛みのループが断ち切られ、症状がほぼ消失することが多い
✅ 強い痛みやしびれがなくなり、自然に動けるようになる
✅ 姿勢や体の使い方が改善し、負担がかからなくなる
✅ 血流や神経の状態が安定し、痛みが出にくくなる
再発を防ぐには?
✅ 強い症状がある場合、整体の効果はゆっくり現れるため、焦らず継続することが大切
✅ 施術直後は痛みが増すこともあるが、数日後から徐々に改善する
✅ 1ヶ月後には痛みが軽減し、3ヶ月後には体が根本的に変わることが多い
✅ 身体に合った施術を受けるのがベスト
「一度で治す」よりも、「少しずつ体を整えながら、痛みを根本から改善する」ことを意識することが重要です。
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